Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки

Кверцетин: полезные свойства

Флавоноид кверцетин представляет собой агликон многих растительных флавоноидных гликозидов, в том числе рутина, и относится к витаминным препаратам группы Р. Вследствие капилляростабилизирующих свойств, связанных с антиоксидантным, мембраностабилизирующим воздействием, препарат снижает проницаемость капилляров.

Кверцетин обладает противовоспалительным эффектом в результате блокады липооксигеназного пути метаболизма арахидоновой кислоты, снижает синтез лейкотриенов, серотонина и других медиаторов воспаления. Кверцетин проявляет противоязвенное действие, связанное с применением нестероидных противовоспалительных средств, а также обладает радиопротекторной активностью (после рентгено- и гамма-облучений).

Репаративные свойства кверцетина проявляются в ускорении заживления ран. Препарат может влиять на процессы ремоделирования костной ткани, он проявляет стойкую иммуномодулирующую активность.

Экспериментально определены также диуретические, спазмолитические, антисклеротические свойства.

Кверцетин способен нормализовать артериальное давление и стимулировать высвобождение инсулина, ускорять агрегацию тромбоцитов, угнетать синтез тромбоксана. Кверцетин также связывается с рецепторами эстрогенов. Благодаря эстрогеноподобным свойствам (влияние на пролингидроксилазу, угнетение фактора некроза опухолей и синтез интерлейкинов) препарат обладает проостеокластными эффектами.

Кверцетин обладает широким спектром полезных свойств на организм человека, поэтому достаточно широко применяется в медицинских целях:

  1. недавние исследования доказали, что флавоноид кверцетин способен не только предотвращать, но и успешно бороться с такими серьезными болезнями, как рак молочной железы, мозга, прямой кишки, легких и простаты, а так же лимфосаркома и лимфогранулематоз.
  2. кверцетин зарекомендовал себя в качестве эффективного средства для лечения и профилактики негативных изменений головного мозга, в том числе возрастных нарушений мозговой деятельности и энцефалопатий различного происхождения.
  3. кверцетин очень полезен для деятельности сердечно-сосудистой системы. Он повышает прочность стенок сосудов, снижает повышенное давление. Подобно селену, кверцетин препятствует развитию сердечной аритмии. Этот флавоноид используется и для лечения атеросклероза, причем справляется с ним гораздо эффективнее, чем витамин E. Кроме того, есть данные, что кверцетин снижает вероятность образования холестериновых бляшек, которые могут повлечь сердечный приступ или инсульт.
  4. доказано, что кверцетин, так же как селен и марганец, является мощнейшим антиоксидантом, предохраняющим клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов.
  5. Кверцетинкверцетин блокирует образование воспалительных веществ и способствует облегчению симптомов ревматоидного артрита. Именно поэтому, он наряду с хондроитином, глюкозамином, цетилмиристолеатом и метилсульфонилметаном применяется для комплексного лечения этого заболевания.
  6. кверцетин способствует быстрому заживлению язв при таких заболеваниях как пародонтоз и язвенные заболевания ротовой полости. Подобного действия можно добиться при нанесении на пораженные участки льняного масла.
  7. кверцетин, также как и цинк, полезен для поддержания мужского здоровья и в первую очередь здоровья простаты. Он облегчает болевые ощущения и другие симптомы хронической формы этого заболевания.
  8. кверцетин обладает антигистаминными свойствами, благодаря чему, помогает снизить проявления различных аллергических реакций и бронхиальной астмы.
  9. кверцетин положительно влияет на иммунитет, подавляя развитие воспалительных процессов в организме и повышая его общий жизненный тонус.
  10. полезен кверцетин и в качестве профилактики нарушений зрения — препятствуя отложению сорбита в хрусталике, он существенно снижает вероятность развития помутнения хрусталика.
  11. кверцетин успешно используется для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а так же, помогает защитить клетки печени от пагубного влияния алкоголя.
  12. кверцетин, как и гиалуроновая кислота, помогает замедлить старение кожи, поэтому часто используется в составе омолаживающих косметических средств.

Кверцетин: содержание в продуктах

  • Виноград
  • Ягоды (черника, клюква и др.)
  • вишня
  • яблоки
  • цитрусовые
  • лук
  • гречиха
  • брокколи
  • листовая капуста
  • томаты
  • красное виноградное вино
  • черный и зеленый чай

Кверцетин также присутствует в растительных лекарственных средствах, таких как гинкго билоба и зверобой. Выпускается кверцетин и в виде биологическо-активной добавки к пище (БАД), то есть это вещество не является лекарственным средством и не может самостоятельно применяться для лечения каких-либо заболеваний.

В природе кверцетин встречается достаточно часто, но наибольшее его количество находится в растениях и плодах, имеющих красный или багровый цвет. Среди них богатейшими источниками этого флавоноида являются следующие продукты:

  • гречневая крупа,
  • чай,
  • красный лук (особенно его шелуха),
  • красное вино,
  • яблоки темных сортов,
  • вишня темных сортов,
  • красный виноград,
  • томаты,
  • брусника,
  • клюква,
  • малина,
  • бобы,
  • орехи,
  • рябина, особенно черноплодная,
  • ягоды Годжи.

Кроме того, кверцетин в больших количествах содержится в некоторых зеленых листовых овощах – брокколи, цветной и кочанной капусте.

Способ применения

Кверцетин

применяется в комплексном лечении: для предотвращения эрозивно-язвенных поражений верхних отделов пищеварительного тракта, вызванных приемом нестероидных противовоспалительных средств; местных лучевых поражений после рентген- и гамма-облучающей терапии и их профилактики; пародонтоза, эрозивно-язвенных заболеваний слизистой оболочки ротовой полости; гнойно-воспалительных заболеваний мягких тканей; климактерического, вертебрально-болевого синдрома, нейрорефлекторных проявлений остеохондроза позвоночника; хронического гломерулонефрита; нейроциркуляторной дистонии, ишемической болезни сердца, стенокардии напряжения ІІ-ІІІ функционального класса.

Гранулы Кверцетина назначать как для местного, так и для внутреннего применения взрослым и детям старше 12 лет. Для местного применения: 2 г гранул кверцетина растворить в 10 мл воды температурой 45-50 ºС, настаивать до образования однородной вязкой массы (геля). Для внутреннего применения: 1 г (1/2 чайной

местно – аппликации гелем из 2 г гранул кверцетина 2 раза в сутки, внутрь – по 1 г (1/2 чайной ложки) гранул 2 раза в сутки. Для профилактики и лечения местных поражений при лучевой болезни препарат назначать местно аппликации гелем наносить на поврежденные участки тела 2-3 раза в сутки; внутрь – по 1 г гранул кверцетина 3-4 раза в сутки за 30 минут до еды.

Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки

Пациентам, проживающим в загрязненных радионуклидами зонах, кверцетин назначать внутрь по 1 г (1/2 чайной ложки) гранул 2 раза в сутки за 30 минут до еды. В комплексном лечении нейрорефлекторных проявлений остеохондроза позвоночника, хронического гломерулонефрита, ишемической болезни сердца, а также для предотвращения ульцерогенного действия нестероидных противовоспалительных средств препарат назначать внутрь в дозе 1 г 3 раза в сутки.

При одновременном применении с нестероидными противовоспалительными средствами взрослым применять кверцетин внутрь в дозе 2 г 3 раза в сутки. При нейроциркуляторной дистонии препарат назначать внутрь по 2 г гранул кверцетина 2 раза в день в течение месяца. В комплексное лечение климактерического, вертебрально-болевого синдрома включить прием гранул кверцетина по 1 г 3 раза в сутки.

Срок лечения составляет 6 месяцев.

Противопоказаниями к применению препарата

Кверцетин

являются: повышенная чувствительность к кверцетину и к другим компонентам препарата, а также к препаратам с Р-витаминной активностью.

Наилучший способ поступления кверцетина в организм – прием продуктов питания с высоким содержанием этого флавоноида. Наиболее высокий уровень обнаружен в красном луке, особенно в его шелухе, а также в красном винограде, томатахх, ягодах (малина, клюква, брусника, черноплодная малина, черника). Содержится кверцетин и в красных яблоках, листовой капусте, гречневой крупе, а также во многих овощах, фруктах и ягодах с насыщенной окраской.

Продается кверцетин и в виде биологически активной добавки к пище. В этом случае он может применяться в дозе 250-500 (иногда до 1000) мг в сутки.

Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки

Флавоноиды, содержащиеся в ​​овощах и фруктах, способны значительно улучшить состояние здоровья, особенно  если употреблять их регулярно. При этом каких-либо побочных реакций при приеме натуральных продуктов не отмечается (кроме случаев аллергии).

Прием кверцетина в виде добавки (БАД) в высоких дозах (1000 мг и более) в очень редких случаях может вызвать появление небольшой головной боли, головокружения, чувства покалывания в различных частях тела, которые быстро проходят при отмене добавки. Не стоит применять кверцетин в виде БАД детям до 12 лет.

Кверцетин мощный ингибитор P-гликопротеина. Что это нам даёт? P-GP (P-гликопротеин или белок множественной лекарственной резистентности) — это белок, который есть у животных для защиты от ядовитых веществ — в том числе для защиты от лекарств. P-GP мешает лекарствам полностью проявить свои лечебные свойства.

Некоторые виды рака вообще увеличивают уровень белка Р-GP, оказывая, таким образом, сопротивление к лекарственному лечению. Если устранить эту защиту, то можно будет значительно снижать дозировки антираковых лекарств, добиваясь того же действия, как и при более высоких дозах. А это очень полезно — ведь чем меньшую концентрацию лекарства мы используем, тем меньше вреда причиним нашему организму этим лекарством.

Кверцетин: нормы и правила употребления

Кверцетин не является жизненно необходимым веществом, однако для поддержания здоровья организма, медики все же рекомендуют употреблять флавоноиды, и кверцетин в том числе, в следующих дозировках:

  • 250 мг в день для взрослых,
  • от 150 до 250 мг для детей старше 7 лет.

Кверцетин, полученный из продуктов питания даже в большом количестве не способен нанести какой-либо вред человеческому организму. Однако, повышенные его дозы (свыше 4 г в сутки), принимаемые в виде таблеток или водных растворов могут накапливаться в тканях и негативно влиять на состояние и работу почек. Именно поэтому принимать добавки, содержащие кверцетин, не рекомендуется людям, страдающим заболеваниями почек, беременным и кормящим женщинам.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Могут возникать: головная боль, ощущение покалывания в конечностях, тошнота, реакции гиперчувствительности, включая сыпь, зуд.

При применении Кверцетина: с препаратами аскорбиновой кислоты наблюдается суммация эффектов; с нестероидными противовоспалительными средствами усиливает противовоспалительное действие последних при снижении ульцерогенного действия; с дигоксином повышается максимальная концентрация в сыворотке

крови и общая площадь под кривой «концентрация — время» дигоксина; с циклоспорином повышается биодоступность и концентрация в крови циклоспорина; с паклитакселом – влияние на метаболизм последнего; с верапамилом повышается биодоступность последнего; с тамоксифеном повышается биодоступность, снижается метаболизм и выведение последнего.

Являясь антиоксидантом, кверцетин активно взаимодействует с другими антиоксидантами, и в первую очередь с витамином C. Благодаря синергизму этих двух веществ, их полезное воздействие на организм значительно увеличивается. Кроме того, кверцетин препятствует окислению и разрушению аскорбиновой кислоты в организме.

Лучшему усвоению самого кверцетина и усилению его полезного влияния способствует фермент бромелайн.

Кверцетин: мощный антиоксидант при аллергии и для долголетия. Дозы, цены, аналоги и все детали

Купить капсулы и жидкий Кверцетин!

Сегодня расскажем о целебном биосоединении, которое есть в гречке, яблоках и чае, проявляет активность как антиоксидант и часто встречается в схемах вспомогательного лечения аллергии и сердечно-сосудистых болезней.

Кверцетин, что это такое, инструкция по применению, цена, аналоги, отзывы и где купить. Кому и в какой дозе имеет смысл принимать в добавке, а также интересные подробности о пользе и вреде при разных состояниях организма.

Противовоспалительный, антиоксидантный, антигистаминный эффекты и более 6 тысяч исследований по всему миру — это портрет данного вещества в натуропатии и медицине долголетия. В природе оно содержится во многих растительных продуктах.

Когда имеет ли смысл уповать на прием пищевой добавки с кверцетином в лечебных целях? В какой дозе принимать? Какие препараты оптимальны по отзывам? Где их можно купить? Противопоказания к приему по инструкции.

Узнаем обо всем по порядку, начиная со списка пищевых источников.

Согласно биохимии рассматриваемое вещество относится к флавоноидам. Это самая изученная группа полифенолов, в которую входят тысячи любопытных биосоединений.

Что такое кверцетин с точки зрения ботаники? Это растительный пигмент. Большинство источников флавоноида — красочные дары природы. Зеленый и красный, почти багровый цвет мякоти и/или шкурки — хороший признак, что в продукте заметное количество ценного помощника.

Ищите его в следующих продуктовых группах.

  • Среди фруктов и ягод: малина, черника, темная вишня, яблоки, красный виноград.
  • В натуральных напитках: красное вино, черный и зеленый чай.
  • В овощах и крупах: гречка, луковая и чесночная шелуха, лук (особенно красный), помидоры болгарский перец (зеленый и красный), перец чили, брокколи, салат Ромэн, шпинат, капусты цветная и кале.
  • А также орехи, оливковое масло и экзотика для нашей местности — каперсы консервированные. Последние — мощный кверцетиновый источник, обожаемый в странах Средиземноморья.

Таблица описывает кверцетин в продуктах питания с примерной концентрацией на 100 граммов. Источники расположены по убыванию.

Название продукта Сколько кверцетина, в мг/100 г
Гречневая крупа До 800
Шелуха лука и чеснока До 400
Чай черный и зеленый 200-250
Каперсы 170
Красный лук (крымский) 160
Красный виноград, помидоры, брокколи 16
Цитрусовые, малина, брусника и клюква (дикие) До 15
Черноплодная рябина 8,5
Капуста кале 7,7
Черника 5,1
Яблоки с красной шкуркой До 5
Салат Ромэн 4,5
Груши 4,2
Шпинат 4,1

Важно! Главные запасы флавоноида — в шкурке плодов и сразу под ней. Вот почему лучше не чистить яблоки, если вы уверены, что их не обрабатывали вредным воском для долгого хранения.

Итак,  получать некоторое количество флавоноида из пищи вполне реально, если не игнорировать растительные продукты. Но чем полезен кверцетин для организма?

1) Обладает выраженными антиоксидантными свойствами.

Молекулы нашего помощника делятся электронами с молекулами свободных радикалов, прерывая вредную цепочку окислительных реакций. Сильный окислительный стресс ухудшает здоровье многих людей.

Он прямое последствие недостатка сна, психических и физических перегрузок, однообразного рациона питания, где много промышленно переработанной еды, а также хронического отравления токсинами из внешней среды.

2) Сдерживает патологические реакции при аллергии.

Наш герой помогает стабилизировать высвобождение гистамина из иммунных клеток, что приводит к уменьшению всех симптомов аллергии — кашель, конъюнктивит, насморк, крапивница, отек губ и языка, расстройство желудка. Лечебный  потенциал флавоноида для аллергиков сочетается с малым числом побочных эффектов. (1)

Полезное свойство кверцетина при аллергии особенно выраженно в паре с бромелайном. БАДы из двух веществ уже закрепились в перечне победных шансов при всех аллергических состояниях — от атопического ринита и дерматита до бронхиальной астмы.

3) Защищает кожу от аллергии, сдерживает аутоиммунные кожные проявления.

Кверцетин также блокируют выделение многих провоспалительных цитокинов, таких как IL-8 и TNF. Это снижает воспаление, что проявляется в случаях с кожей даже эффективнее, чем в ответ на традиционные лекарства.

Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки

4) Яркий представитель противовоспалительных нутриентов.

Современная наука пришла к согласию, что тлеющие воспалительные процессы в тканях прокладывают дорогу старению и смертельным недугам. Для молодости и долголетия нужно замедлить системное старческое воспаление.

Таким образом, кверцетин полезен при онкологии, атеросклерозе, подагре, катаракте, простатите и варикозе. Все болезни, которые чаще всего появляются с возрастом, могут положительно ответить на целевое поступление этого флавоноида.

5) Угнетает злокачественное перерождение клеток.

Дополнительно к уже перечисленным бонусам изучено участие героя обзора в иммунных реакциях на любые внешние стрессоры. Он гармонизирует процессы на клеточном уровне, помогая киназам и фосфатазам — важным мембранным белкам (2). Стабилизация мембран вносит вклад в профилактику рака.

Есть наблюдения и о других целебных эффектах.

  • Уменьшает боль при подагре, ревматоидном артрите, простатите и язвенной болезни желудка.
  • Повышает выносливость у спортсменов и худеющих, которые впервые занялись фитнесом.
  • Способствует развитию сосудистой капиллярной сетки.
  • Замедляет развитие атеросклероза. Это хорошо сказывается и в лечении гипертонии. А также удаляет от любого человека сосудистые катастрофы (инфаркт, инсульт, тромбозы вен нижних конечностей и легочных артерий).
  • Помогает при цистите, особенно в комплексе с качественным экстрактом клюквы и/или D-Манноза (если цистит заурядный и вызван кишечной палочкой).

Дозировки при разных состояниях мы перечислим чуть ниже.

Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки

Интересный момент, в чем oтличиe квepцeтинa oт pутинa, ведь оба соединения определены наукой под общее название «витамин P». Кверцетин — производное рутина с выигрышным  молекулярным строением. Он быстро усваивается и быстро выводится. В то время, как рутин дешевле, но усваивается медленнее.

Кверцетин можно получать из рутина. Биодоступность подтверждена. Рандомизированное простое слепое плацебо-контролируемое исследование на людях показало, что 500 мг рутина значительно повышало уровень кверцетина в плазме. (3)

Это дает нам еще один бюджетный способ для системного оздоровления — принимать рутин, например, NOW Foods, Рутин, 450 мг, 100 капсул.

Согласно исследованиям в медицине долголетия рутин имеет смысл принимать

  • по 5 мг на 1 кг веса тела всего 1 раз в неделю.

Для человека весом 80 кг — это 400 мг, в один прием вместе с яблоками, которые содержат пектин, усиливающий биодоступность рутина.

Абсолютных противопоказаний для приема пищевой добавки мало.

  1. Возраст до 12 лет.
  2. Беременность, особенно 1 и 2 триместры.
  3. Гломерулонефрит и почечная недостаточность.

Риск индивидуальной непереносимости тоже не велик. Это вещество постоянно попадает в организм с пищей и редко вызывает аллергию. Тем не менее, отнеситесь к нему с опаской при известной непереносимости одного из самых насыщенных продуктов. Сверяйтесь со списком выше, в каких продуктах содержится кверцетин больше всего.

Принимая добавку впервые, ограничьтесь малой дозой и в течение 24 часов наблюдайте за реакцией кожи, слизистых и желудочно-кишечного тракта.

Герой обзора увеличивает биодоступность многих лекарств. Среди них разжижающие кровь аспирин и клопидогрель, кортикостероиды, дигоксин и циклоспорина. Начиная прием добавки, консультируйтесь со своим лечащим врачом!

Вещество не относится к перечню доказательной медицины. О нем не накоплено достаточно масштабных исследований. Это накладывает отпечаток на информацию о дозировке.

Встречаются разные дозы кверцетина: от 300 до 1200 мг в сутки.

  • Для профилактики эффективная доза колеблется в пределах 300-500 мг. Например, курсовой прием флавоноида по 150-250 мг 2 р/день с едой. Длительность приема — от 4 до 12 недель.
  • На первых стадиях гипертонической болезни стойкий эффект показывает 730 мг/сутки.
  • При астме и поллинозе (аллергия на пыльцу сезонных растений) пищевые добавки с кверцетином имеет смысл принимать весь период обострения — от 250 до 600 мг ежедневно.
  • Ослабление боли при ревматоидном артрите — по 250 мг 3 р/день.
  • При цистите в период острых болей и 2 недели после рекомендуют принимать по 500 мг ежедневно (по 250 мг 2 р/день). Аналогичная дозировка актуальна для мужчин при остром простатите. При хроническом возможен прием до 1000 мг в сутки.

В аптеках России легче всего купить Дигидрокверцетин от Эвалар, в виде таблеток. Это доступный вариант для пробы, если вы доверяете отечественному производителю. Согласно инструкции по применению:

  • препарат получен из сибирской и даурской лиственницы;
  • в 1 таблетке — 25 мг.

Цена упаковки из 20 таблеток в районе 180 рублей, из 60 таблеток — около 430 рублей (2017 год)

Интересной формой являются гранулы, которые можно растворять в воде. Их применяют как внутрь, так и наружно, чтобы смазывать воспаления на коже, особенно при аллергии.

  • Местное применение препарата в гранулах. Растворяем 1 г в 5 мл чистой воды, чтобы получилась гелеобразная смазка.
  • Как принимать гранулы внутрь. ½ чайной ложки растворяем в 1 стакане воды. Пьем за 30 минут до еды.

Как продлевать жизнь и замедлять старение с помощью кверцетина

Флавоноид кверцетин свойства, применение, инструкция. Кверцетин или рутин улучшают работу почек, здоровье сердца, предупреждают рак, предупреждают дряхлость, улучшают выносливость, лечат остеопороз костей, продлевают жизнь, отодвигают наступление старости.

Стареющие клетки связаны с болезнями старости, такими как почечная недостаточность и сахарный диабет 2-го типа. В последние годы накапливаются данные исследований о том, что кверцетин, способен уничтожать стареющие (сенесцентные) клетки и продлевать жизнь животным.

В 2011 году было показано, что устранение стареющих клеток с помощью кверцетина может отсрочить возраст зависимые заболевания у мышек и продлить период здоровой жизни.

Правда, это исследование было выполнено на мышах, которые имели мутации, вызывающие преждевременное старение.

И поэтому до 2016 года было непонятно будет ли данный эффект распространяться на мышек с нормальным старением, и будет ли это вообще продлевать жизнь обычным мышкам.

Кверцетин продлевает жизнь, убивая старые клетки

Ссылка на исследование 2011 года

В 2011 году было показано, что устранение стареющих клеток с помощью кверцетина может отсрочить возраст зависимые заболевания у мышек и продлить период здоровой жизни. Правда, это исследование было выполнено на мышах, которые имели мутации, вызывающие преждевременное старение. И поэтому до 2016 года было непонятно будет ли данный эффект распространяться на мышек с нормальным старением, и будет ли это вообще продлевать жизнь обычным мышкам.

Стареющие клетки утрачивают способность к делению, а значит к обновлению. Дазатиниб уничтожает стареющие клетки — предшественники адипоцитов, а кверцетин более эффективен для уничтожения стареющих эндотелиальных клеток и стареющих стволовых клеток костного мозга. Так исследование 2011 года показало, что еженедельная чистка организма мышей от стареющих клеток с помощью кверцетина (особенно вместе с Дазатинибом) имеет множество положительных эффектов для здоровья и продлевает жизнь:

  • улучшение работы почек
  • лучшее здоровье сердца
  • лучшая стрессоустойчивость
  • такие животные реже болеют раком (рак обнаруживается в более позднем возрасте)
  • продление жизни мышам на 20-30%
  • улучшение состояние мышц и предупреждение дряхлости (предупреждение саркопении)
  • омоложение иммунитета
  • улучшение выносливости
  • лечение остеопороза костей (хрупкости костей)

А исследование 2016 года показало, что уничтожение стареющих клеток с использованием трансгенного Гена самоубийства вызывает такие же эффекты и продлевает жизнь мышек с нормальным старением на 20-30%. Это ещё не окончательное доказательство целесообразности использования кверцетина и других сенолитиков для продления жизни, но очень похоже, что скоро это будет большим прорывом в науке.

Ссылки на исследования кверцетина для чистки организма от стареющих клеток

Биодоступность (усвоение организмом) кверцетина мала, но её можно увеличить с помощью пектина, который содержится в яблоках. Пектин из яблок может повысить биодоступность кверцетина путем изменения метаболической активности кишечной флоры.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18034749
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19292474

Но ведь кверцетин можно получать и из рутина. А рутин гораздо дешевле.  И вообще рутин лучше кверцетина. Кверцетин усваивается быстро и быстро выводится. Рутин дольше усваивается. И применение рутина обеспечивает в разное время суток различные мощные эффекты: сначала уменьшение гликирования белков и снижение системного воспаления, а уже позже и уничтожение стареющих клеток.

Биодоступность кверцетина из рутина подтверждена экспериментально. Так 6-недельное рандомизированное простое слепое плацебо-контролируемое исследование на людях показало, что 500 мг рутина значительно повышало уровень кверцетина в плазме.

Ссылка на исследование о получении кверцетина из рутина:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11083486

Рутин, судя по исследованиям, нужно принимать в дозировке 5 мг на 1 кг веса тела 1 раз в неделю. Так для человека весом 85 кг х 5 = 425 мг 1 раз в неделю в один приём вместе с яблоками, как источником пектина.

Дешёвый, но хороший рутин можно купить в интернете по ссылке — Now Foods, Рутин, 450 мг, 100 капсул на растительной основе. Этого хватит на полтора года. Дешевле рутин мне найти не удалось. Если читатель найдёт дешевле, то просьба сообщить в комментариях к статье. Рутину Российского производства доверять не советую. В России почти все БАДы — это пустышки, а стоимость вряд ли будет меньше. Если в аптеках будет рутин из США или из Европы, то можно его покупать.

Кверцетин не панацея, но здоровью помочь сумеет

Итак, что это такое — кверцетин? С точки зрения биологии, вещество представляет собой растительный пигмент. Багровый, зеленый, золотистый и медный — все эти яркие цвета мякоти и шкурки дело «рук» биофлавоноида. Поэтому по оттенку плода всегда можно определить, содержится ли в нем антиоксидант.

По своей химической структуре кверцетин является агликоном (несахарной частью) рутина. Представлен ярко-желтыми кристаллами, плохо растворим в воде, но хорошо взаимодействует с липидами и спиртом. Химическая формула кверцетина: С₁₅H₁₀O₇.

КВАРЦЕТИН и РУТИН: что лучше и в чем разница (отличие составов, отзывы врачей)

Внимание. В настоящее время терапевтическая ценность фитонцида научно не подтверждена и его применение в качестве лекарственного средства до сих пор не одобрено организациями здравоохранения.

Тем более что за последние годы появилось множество лабораторных и несколько клинических данных о влиянии биофлавоноида на баланс гистамина и состояние иммунитета.

Кроме того, фитонцид благоприятно действует на здоровье предстательной железы, защищает клеточные мембраны и укрепляет стенки сосудов.

Кверцетин, как и все флавоноиды, оказывает яркое антиоксидантное действие, предупреждает окислительные реакции и разрушение клеток, возникающее в процессе старения. А это значит, что вещество можно использовать для поддержания молодости и здоровья на долгие годы.

На этом полезные свойства биофлавоноида не заканчиваются. Вещество оказывает оздоравливающее влияние на весь организм в целом, работая в следующих направлениях:

  • снижает уровень плохого холестерина;
  • корректирует цифры артериального давления;
  • облегчает адаптацию к гипоксии;
  • предупреждает болезни сердца и сосудов;
  • оказывает противовоспалительное и некоторое анальгезирующее действие;
  • ускоряет заживление тканей, в том числе костных;
  • обладает онкопротекторной активностью;
  • кверцетин является сенолитиком, т. е. уничтожает старые (сенесцентные) клетки;
  • облегчает течение суставных патологий;
  • помогает при обморожениях и ожогах;
  • необходим для здоровья глаз, борется с катарактой и глаукомой;
  • используется в различных косметологических программах, направленных на омоложение кожи.

Что касается вреда, то флавоноид кверцетин редко вызывает неприятные ощущения даже при существенной передозировке. В некоторых случаях прием чрезмерных порций синтетического препарата может вызвать сыпь на коже, ощущение покалывания в конечностях, головную боль.

Внимание! Агликон рутина способен усиливать действие некоторых лекарственных средств: антибиотиков, аскорбиновой кислоты, химиотерапевтических препаратов, аспирина и других антиагрегантов.

В связи с этим возникает вопрос — а сам кверцетин разжижает кровь или сгущает? Относясь к группе витамина Р, фитонцид обладает теми же свойствами, что и рутин, а значит, делает кровь менее густой.

Особый интерес фитонцид представляет как терапевтическое и профилактическое средство при онкозаболеваниях. В этом случае его польза для организма неоценима.

Согласно многочисленным научным данным, биофлавоноид кверцетин приостанавливает развитие опухолей грудной железы, простаты и лейкемии.

По этому поводу в медицинском издании «Clinical Cancer Research» была опубликована очень интересная статья о клинических испытаниях вещества. В ней говорилось о результатах исследования «in vivo», проведенного в 1996 году американскими специалистами.

Доказано, что агликон рутина обладает неплохим антигистаминным эффектом и широко применяется для снятия симптомов аллергии — слезотечения, одышки, насморка, кожных высыпаний и зуда.

Дополнительно

Поскольку в состав препарата входит сахароза и глюкоза, пациентам с наследственной непереносимостью фруктозы, глюкозы-галактозы, сахарозы-изомальтозы препарат не следует применять. Кверцетин следует с осторожностью применять пациентам, пользующимся съемными зубными протезами. Препарат следует с осторожностью применять пациентам, больным сахарным диабетом.

Дети. Опыта применения кверцетина детям до 12 лет нет, поэтому не рекомендуется применять препарат этой возрастной группе.

Adblock detector